.

Året har startat TUFFT, riktigt riktigt tufft. But what doesn´t kill you,only makes you STRONGER, otroligt men SANT! Och man slutar aldrig att förvånas om hur mycket än människa verkligen klarar av och hur mycket man växer som person och i erfarenhet.

Well på snack om erfarenhet and bumpy road,känns det som att dom senaste veckorna har varit "a lifetime" fylld med tusen olika saker,tough ones. Det har varit otroligt tuffa stunder att ta sig igenom, saker som sätter djupa spår och som påverkat hälsan och hela vardags rutinen trots att man försökt att hålla rutinen igång och allt annat så har det varit jätte svårt. Man har knappt kunnat äta Eller sova för den delen. Det känns som att man klarat sig på max 3-  4 timmars sömn these past weeks. Inte nog med det så har jag sovit dåligt i ett helt år nu men det har gått i perioder. Usch! men nu är det riktigt bad! måste sätta stop på det, and Im trying. Men har som sagt behövt en tid away from everything. Det hjälper att reflektera.

Jag har kommit fram till att trots att man har det tufft och man vägrar må dåligt så är det något som man MÅSTE tillåta sig själv att gå igenom, but with limits. You gotta experience all of your feelings, even the ones that you consider unpleasant. They are your inner messengers and if you DON`T experience them you´ll never see or know whats really happening and then you just can´t move on.  Man har själv varit och försökt att klara sig själv många gånger och hålla sig stark genom att inte visa något eller prata om saker heller, men vad har det gjort ? ..  man har spruckit tillslut och man känner sig maktlös när man at the end don´t know what to do anymore, and you feel guilty and you just get everything wrong , och det blir väldigt lätt att man börjar ge upp och ser ingen utväg.

WRONG WRONG WRONG!!!

Why let the darkness get even darker?

LYSSNA på dina varningssignaler, upplev dom och sätt STOP!these messengers will tell you that you are alive, försök att se det med andra ögon när du är som värst. Mår du dåligt för något, let yourself talk about it, get sad but take controll,avoiding is the worst thing you can do! FÖRSÖK att istället acceptera dom och försök att på något sätt förstå vad dom vill säga till dig.NEVER AVOID cus they will always come back och man drunknar bara.

Men BALANSEN är viktig,while you experience your bad moments in life you need to look for the good details also and if you need help or support, its okej, more than okej.

NEVER FORGET THAT LIFE, YOUR LIFE is happening NOW,this very present is YOURS!!!

*Ha kontroll över ditt eget liv allra först, se till att du mår bra med dig själv,se till att du hittar din EGEN lycka med dig själv.

*Låt inte någon dissrespect you if you´re not perfect. för att det är vi inte, INGEN är perfekt, varken HAN, HON eller DOM. Men sålänge man alltid försöker att bli bättre,att man tar lärdom and if you´ve done misstakes... well you LIVE and LEARN right? och därefter kommer FORGIVENESS!!! men det är ett helt annat område...men att kunna förlåta sig själv eller någon annan som man älskar är så otroligt viktigt. You can forgive but not forget, i know.. but forgiving är att acceptera ,not until then you can move on to better days.

*GLÖM ALDRIG att du är VÄRD något och mycket i det här livet och speciellt in your own life,och det handlar inte om att vara egoist eller självisk ,you ARE IMPORTANT och om inte för just DEN personen then för någon annan och inte minst dig själv.  don´t let anyone take that away from you.

*Har det tagit slut mellan dig och din partner eller ovän med den du trodde var en vän på riktigt?  OF COURSE its sad, speciellt när man har öppnat sitt hjärta för någon och litat på någon,of course its hurts när man blir huggen i ryggen , men allting händer för en anledning, and if that person didn´t make you happy  och har nu försvunnit? THEN IT WAS NOT WORTH IT... Det är synd MEN älta inte i det dåliga utan se det istälet som ett rop på att LIVET GER DIG EN NY CHANS till att träffa någon annan, som är BÄTTRE...livet ger oss CHANSER I LIVET som sen blir vad vi gör dom till. We dont need one evil or false or bad persons for the rest of our lifes, NO, VI GÅR VIDARE, tack vare allt ont och onda människor vi haft i våra liv får vi en annan BÄTTRE CHANS ... se fram emot framtiden. LIVE IT!!!!

STYRKA!!!!! LIVE ,LOVE,LEARN and SMILE at the end and you´ll see att man går framåt DET GÅR om man vill!

ACCEPTERA att vi INTE är perfekta and you will learn to live as a better person everyday!

KÄRLEK!!! and thank you for reading I´ll be back !!!!

STARKARE än igår!!!